¿Qué hacer si tengo migrañas? Soluciones

¿Qué hacer si tengo migrañas? Soluciones
Esther lleva años con migrañas. Tiene desde los veinte años. Ha probado todo tipo de medicamentos, masajes, hierbas, pero sólo le han hecho efecto de manera temporal. Los fármacos que le recomendaban los neurólogos la dejaban aturdida, así que decidió no seguir ninguna medicación de este tipo y seguir trampeando con el viacrucis de su dolor.

Durante los estados migrañosos, Ester tenía mareos, malestar, vértigos e incluso ganas de estamparse contra la pared para aliviar este dolor espantoso. Durante este último año, las migrañas aparecían día sí, día también, hasta el punto de enloquecer y provocarle ansiedad y un cambio de carácter impresionante. No sabía vivir sin el Espidifen, el ibuprofeno o el Nolotil. Hace unos meses decidió hacer un cambio con la alimentación, con la ayuda del asesoramiento nutricional en nuestra web (ponte en contacto conmigo). Aparte de las pautas nutricionales en las que recomendaba la reducción de proteína animal, derivados lácteos, café y otras bebidas estimulantes, y de azúcar refinado, le hicimos recomendar una serie de complementos alimenticios ricos en oligoelementos y, en especial, en magnesio y vitaminas del grupo B. Desde entonces, ya hace un mes que tiene muy buenas sensaciones, ya no recurre al ibuprofeno, se encuentra con mucha energía, animada, y ya no ha tenido casi ninguna crisis migrañosa. También en el osteópata, y con todo ello empieza a disfrutar de la vida con plenitud.

Las principales causas de las migrañas
Hay principalmente dos: puede ser por un déficit de una enzima que metaboliza el exceso de histamina, el DAO (diaminooxidasa), o bien por una mala desintoxicación del hígado que provoca un aumento de estrógenos. Ambas causas mejoran con una buena estrategia nutricional y, si es necesario, también con una complementación nutricional adecuada.

DAO y migrañas
El dolor de cabeza puede estar relacionado con un exceso de histamina por un déficit de DAO. Para verificarlo, Xevi Verdaguer, psiconeuroimmunoendocrinòleg recomienda hacer una analítica completa de sangre y también una analítica de heces para arreglar, ante todo, el desequilibrio intestinal. Si arreglamos el intestino con probióticos específicos y lo acompañamos con una dieta específica -evitando los alimentos que generan más histamina- favoreceremos el hecho de que la persona vuelva a fabricar esta enzima. También hay gente que genéticamente fabrica menos DAO , pero son casos menos frecuentes. Sin embargo, para ayudar a los pacientes con migraña durante este proceso de cambio puede ser interesante, además del cambio nutricional y el complemento probiótico específico, un complemento de DAO.

 Exceso de estrógenos y migrañas 
¿Eres mujer y tienes síndrome premenstrual? ¿Dolor causado por la regla? ¿Tienes flujo todo el mes? ¿Sueles tener la cara roja y muy hidratada? ¿Tienes migrañas pero cuando te quedas embarazada desaparecen? Todos estos síntomas pueden ser indicadores de una mala desintoxicación hepática (una mala metilación del hígado) que provocará una acumulación en la circulación sanguínea de estrógenos y de histamina, entre otras hormonas. ¿Qué deben hacer estas personas para arreglar el metabolismo de los estrógenos? Pues, como nos comenta Xevi Verdaguer, el tratamiento en estos casos no será mejorar la actividad del DAO, sino mejorar la capacidad de desintoxicación del hígado. Es decir, recomienda, además de una revalorización de los hábitos nutricionales, una serie de nutrientes específicos que ayudan a activar la desintoxicación hepática. Y estos nutrientes son la vitamina B2, B6, B12, el ácido fólico, el magnesio, la colina, el inositol y la metionina. Según cada caso, será conveniente, uno u otro nutriente".